Ervaringen


Individuele sessies

‘Bij Annelies is alles welkom. Gevoelens die ik eigenlijk niet durfde te erkennen in mezelf, mochten er van haar steeds helemaal zijn. De ruimte en ondersteuning daarbij heeft me teruggebracht bij mezelf. Er zijn momenten geweest dat ik wilde stoppen met de sessies, omdat het me zo confronteerde met het gemis in mijn jeugd. Toch was er iedere sessie ook weer perspectief. Het heeft vrij lang geduurd voordat ik echt in mijn lichaam durfde te zijn en er erop durfde te vertrouwen, maar ik ben blij dat ik het ben aangegaan.’ Minke R.

‘Ik zat thuis met een burn-out. Eigenlijk voelde ik niets meer, een soort verdoofdheid. Ik besefte dat erover praten me niet verder zou helpen, want ik zat al zoveel in mijn hoofd. In de eerste sessies heb ik eigenlijk alleen maar op de massagebank gelegen. Door het aanraken kon ik weer voelen dat ik ook nog een lijf had. Mijn hoofd werd er rustig van. Geleidelijk aan ben ik weer meer gaan voelen. Ik ontdekte dat ik eigenlijk helemaal geen grenzen kon aangeven – terwijl mijn omgeving me als heel mondig ervaart – in plaats daarvan negeerde ik de signalen van mijn lichaam. Stap voor stap heb ik geleerd deze signalen te erkennen en mijn gevoelens te uiten. Nu werk ik weer, maar wel anders dan ik deed, gelukkig.’ E. v.d. W.

‘Tijdens mijn opleiding kreeg ik als feedback dat ik altijd zo vriendelijk en afstandelijk bleef. Ik kwam onecht over, dat was erg confronterend te horen en tegelijkertijd wist ik dat het klopte. Ik voelde me afgescheiden van anderen, durfde mezelf niet te laten zien, richtte me voortdurend op de ander omdat ik bang was afgewezen te worden. In de sessies heb ik ontdekt hoe ik mezelf klein maak en vastzet. Vervolgens hoe ik in beweging kon komen en wat dat me brengt. Het was alsof een bevroren beek langzaam ontdooide en weer ging stromen. Mijn aandacht is nu bij mezelf in plaats van me op de ander te richten. Het bijzondere is dat ik veel meer verbinding met de ander ervaar en zij veel meer contact met mij.’ R. Broekhuizen

Over de Rebalancing Workshops en Jaartraining met Erica Heijnen

Ik hol mezelf heel gemakkelijk voorbij. Door de weekenden neem ik actief tijd voor mezelf. De eerste stap is gezet naar verbinding met mijn eigen kern. Het is fijn om in een groep te zijn, om te ervaren hoe universeel onze moeilijkheden, angsten en verlangens zijn. Greet

De RebalancingGroep brengt me veel. Na het eerste weekend kwam er een moeilijke tijd. Gevoelens van schaamte en zenuwachtigheid waren nog nooit zo groot geweest. Het opruimen van oude beperkingen is eng, maar het geeft een gevoel het leven te leven, een vrijheid. Ik heb veel aan het inzicht dat ik krijg, waarom ik doe zoals ik doe, waar dat vandaan komt en de keuzes die ik in mijn volwassenheid kan maken. Ik gun het iedereen. Maus

Ik heb het weekend als heel bijzonder ervaren. Dit is voor een groot deel het resultaat van de warmte en verbondenheid in de hele groep. We hebben heel wat mogen delen. Er zijn bij mij heftige emoties losgekomen, maar ik kan eindelijk bij mijn gevoel en weet nu ook beter wat ik voel. Het grootste geschenk was dat ik tijdens de geluidsmeditatie ervoer dat ik van mezelf mag houden!
Thuis merk ik dat het nog steeds doorwerkt. De kracht van de aandacht van de groep ontbreekt, maar ik ben nog steeds goed aan het waarnemen wat er in mij leeft. Ik ga door op de ingeslagen weg, er is voor mij geen weg terug. Nog niet alles is helder, maar ik ga nieuwsgierig door met puzzelen. Ik had het voor geen goud willen missen! Y.S.

De sfeer die Erica en de assistenten creëerden was veilig en ruimhartig, zodat we, als ik ook even voor de anderen mag spreken, onszelf konden zijn, met alle gevoelens en kwetsbaarheden van dien. Ik vond het verademend dat er veel ruimte was voor humor, een ruimte die trouwens tot op de laatste millimeter werd benut. Een hartverwarmende cursus! Mieke H.

Deze dagen waren een oase van rust en bezinning. De combinatie van massage, meditatie en zelfonderzoek is een prachtige methode om bij jezelf te komen. In mijn ogen veel effectiever dan menig managementretraite of workshop. Plezierig ook door de manier hoe Erica werkt. Een aanrader voor alle mensen die een druk bestaan hebben en veel met hun hoofd bezig zijn.  Dieter K. Hammer

Binnen een mum van tijd werden 16 losse mensen een groep en zaten we in tweetallen te inventariseren wat ons bezig houdt in het leven. Voor beiden een oefening: aan de ene kant het vertellen en zich bewust worden en aan de andere kant het luisteren zonder meteen een mening te hebben en zonder te reageren. Er kwam heel wat los aan herinneringen en gevoelens. Het was puur en serieus, maar toch ook lichtvoetig.
Het bewegen en los maken van je lichaam door het langdurig schudden en bewegen/dansen op muziek was nieuw voor mij, maar wát een ontdekking. De actieve onderdelen werden afgewisseld met meditaties en ‘lichaamswerk’. Ik had me helemaal niet gerealiseerd dat ik iemand anders zou gaan masseren.
De opbouw in het weekend was geweldig: niets ging toevallig maar er was ook het volkomen meegaan met wat zich voordeed. Zonder stress. Het was een geweldige ervaring. Nicolien

Over de Leergang Furiositeit met Jan Fens en Joyce Winkel:

‘Ik heb veel geleerd, ik heb veel gevoeld en ervaren hoe het is om te voelen, bevraagd te worden, te durven, gek te doen, te ‘zakken’ en vooral uit het hoofd te gaan, verdriet toe te laten, te benoemen, je moeder iets kwalijk te nemen, dat het oplucht, dat het mag en je niet afgewezen wordt. Dat gun ik anderen ook.’ Ella de Snoo

‘Het voelt alsof de woede in mij eindelijk is losgelaten. Hierdoor kan ik de enorme kracht erachter ervaren. Dat is letterlijk een verademing. Ik voel me vrijer, lichter en completer.’ Marijke Hoekstra, organisatie adviseur

Het (deze Leergang) heeft mij veel gebracht. De kracht en energie die boosheid bij mij losmaakt heb ik goed gevoeld. Het heeft me ook een soort gevoel van vrijheid gegeven. De furiositeit van anderen vond ik bijzonder, de openheid en de geschiedenis te horen van elkaar. Ik kan de furiositeit van anderen goed bij de ander laten. Mijn boosheid/irritatie kan ik nu beter communiceren. Grenzen stellen op een productieve manier.’ M.W.

‘Ik ben mede door de Leergang opener geworden over mijn worsteling met boosheid en praat er nu over met mensen, Dat roept doorgaans positieve gevoelens op en mensen beginnen spontaan iets over hun eigen situatie te vertellen.’ Han Reimerink

‘Het is mooi om in een groep deze specifieke emotie verder uit te diepen. Ik vond de begeleiding geweldig. Geduldig, professioneel, betrokken en empatisch.’ Femke